益生菌是一种有益的细菌，可以帮助维护肠道健康，预防疾病。不同的益生菌有不同的作用，下面介绍几种常见的菌种及其作用。 1. 双歧杆菌 双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以帮助消化食物，促进营养吸收，双歧杆菌还可以预防腹泻、口腔...