什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们居住在人体的消化道中，有助于维持肠道菌群平衡，促进营养吸收和免疫系统发挥作用。人们可以通过饮食或膳食补充品获取益生菌。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。...