中老年人益生菌能长期吃吗？ 益生菌，又称“好菌”，是指对人体有益的微生物，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、酪酸菌等。它们可以促进肠道蠕动，增强免疫力，帮助消化和吸收，预防病菌感染等。很多人认为益生菌只是一种保健品，不必长期食用。但...