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什么是益生菌 益生菌指的是有益于人体健康的“好菌”，主要存在于人类肠道内。它们能够促进肠道蠕动，维持肠黏膜屏障，抵抗致病菌入侵，调节免疫系统等。由于日常摄入食物中的益生菌含量较少，因此我们可以通过膳食或益生菌剂来补充维持肠...