益生菌是指对人体健康有益的微生物，可以在肠道内生长繁殖，调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。益生菌有哪些功效呢？下面为大家介绍益生菌的五大作用。 1. 改善肠道菌群平衡 肠道菌群平衡是人体健康的关键。益生菌可以通过竞争性排挤...