叶旋力荐的5种益生菌 益生菌是人体内所需要的一种微生物，主要生长在肠道中，具有增强肠道免疫力、改善肠道菌群平衡、促进营养吸收等方面的作用。在现代生活中，人们的饮食习惯和生活方式的改变导致人体内益生菌的数量有所下降，因此食用...