什么是益生菌？ 益生菌是指对宿主有益的微生物，也就是常说的“好菌”，与我们的身体密切相关，能够在肠道调节免疫系统、促进食物消化、减少炎症等方面发挥作用。在日常生活中，我们可以通过食用发酵的食品，如酸奶、酸菜、泡菜等摄入益生...