什么是益生菌？ 益生菌是一类对人体有益的微生物，能够在肠道内产生有益的生理作用。益生菌可以通过食物或药物的形式进入肠道，维持肠道内微生物的平衡，减少病菌的生长，增强免疫力。 如何缓解便秘？ 便秘是指大便排出时间延长、粪...