益生元与益生菌的作用 益生元和益生菌都是对人体有益的微生物，其中益生元是一种可以被人体消化吸收的碳水化合物，可以在肠道中作为营养物质提供给肠道细菌发酵和生长，从而促进肠道菌群的平衡。而益生菌则是一种有益的肠道微生物，它们可...