什么是便秘？ 便秘是指排便困难、排便次数少，且粪便硬、干燥，难以排出体外的一种症状。便秘的原因包括饮食不合理、生活习惯不规律、睡眠不足、身体疾病等。 如何缓解便秘？ 缓解便秘的方法包括加强运动、饮食保健、改善生活习惯等...