什么是益生菌和益生元？ 益生菌是指对人体健康有益的微生物，常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。益生元是指对肠道健康有益的可溶性膳食纤维，常见的益生元有菊粉、低聚果糖、木糖醇等。 益生菌和益生元的作用 益生菌通...