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益生菌是什么以及为什么对中老年人有益 益生菌是指可以促进人类健康的活菌，它们可以居住在人类的肠道内，发挥着促进肠道蠕动、维护肠道微生态平衡、增强人体免疫机能的作用。中老年人相比年轻人，往往免疫系统下降、容易出现消化系统问题...