什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物菌种，它们可以被用于制作酸奶、发酵食品等，也可以作为保健品，具有调节肠道菌群、增强免疫力、预防疾病等功效。益生菌分为很多种，包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。 为什么要控制饮食的...