什么是益生菌 益生菌是指能在人体肠道内繁殖、生长且有益于人体健康的一类微生物。益生菌能帮助维持肠道内的菌群平衡，促进食物消化、吸收和营养物质的利用，同时还有助于增强免疫力，减缓肠道炎症，改善身体健康。常见的益生菌有乳酸菌、...