什么是益生菌？ 益生菌是一种有益细菌，与人体共生，可调节肠道微生物群落平衡，提高人体免疫力和消化能力。益生菌可以通过食物或保健品的形式摄入。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母等。 益生菌对人体有益吗？ 多年的研究表...