什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的微生物，它们存在于人体内，帮助维持肠道平衡和健康。益生菌存在于某些食物中，例如酸奶和发酵食品。此外，益生菌还可以以补充剂的形式摄入。 益生菌如何发挥作用？ 益生菌在肠道内生长和繁殖，帮...