益生菌是什么 益生菌（probiotics）是一类对人体有益的微生物，通过进食富含益生菌的食品或补充剂来帮助调节肠道菌群的平衡，提高人体免疫力、预防感染和疾病。 益生菌的分类和作用 益生菌通常可分为乳酸菌、酵母菌和益生...