益生菌的作用和好处 益生菌被誉为“友谊菌”，是有益于人体健康的微生物。益生菌在人体内可以调节肠道菌群，增强肠道的消化、吸收、免疫、代谢等功能。而且，益生菌还能防止肠道感染、促进食物的转化，减轻腹痛、便秘、腹泻等肠道问题，因...