益生菌和益生元的原理解析 益生菌是指那些对人体有益的细菌，它们通过入侵肠道、产生酸性物质、竞争抑制有害胃肠道细菌的生长等机制帮助我们维持肠道健康。益生元是指可以被肠道内益生菌利用的而不能被人体吸收的物质。在一定程度上，益生...