什么是益生菌？ 益生菌是一类有益于人体健康的微生物，主要作用是通过调节和增强肠道内菌群的平衡，帮助消化、促进免疫系统和心理健康等。益生菌可以通过饮食摄取或者添加剂进行补充。 每日宜饮几个益生菌？ 每天应该摄入的益生菌数...