益生菌的重要性 益生菌是指对人体有益的微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强免疫力等。缺乏益生菌会导致肠道功能紊乱，易患上肠道炎症，甚至导致身体免疫功能下降。因此，对于现代人缺乏运动、高脂肪饮食的生...