什么是益生菌 益生菌指的是一种可以促进人体健康的微生物，主要存在于人体肠道和各种食物之中。人体内的益生菌种类繁多，包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等等。这些微生物通过与人体共生关系，可以调节肠道菌群平衡、提升免疫力、维持肠道...