益生菌的作用 益生菌是指一类能够在人体内生存并起到益生作用的细菌。它们可以调节肠道微生态平衡，增强人体免疫力，促进营养吸收，预防肠道疾病等。益生菌不仅存在于酸奶、酸牛奶等发酵乳制品中，还可以以口服药的形式摄入。长期坚持喝酸...