什么是益生菌？ 益生菌是一种可以帮助我们维持肠道健康的微生物，它们在肠道内生长繁殖，可以对抗有害的细菌，促进食物消化和营养吸收，支持免疫系统等。益生菌中最常见的种类包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。 为什么需要摄入足够...