益生菌对健康的重要性 现代研究表明，益生菌是一类对人体健康有益的微生物。它们常被称作“友善菌”，能够帮助身体消化食物，抑制有害菌群的生长，增强免疫力，维护肠道功能和整个身体健康。美国内科医学会的一项报告指出，摄入足够数量的...