益生菌的作用 作为一种有益菌群，益生菌可以改善肠道微生态环境，增强人体的免疫力和保护肠道健康。通过长期服用益生菌，可以增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌繁殖，从而达到维护肠道健康的目的。此外，益生菌还可以帮助消化食物...