什么是益生菌？ 益生菌是指对人体健康有益的微生物，它们能够在肠道内生长繁殖，并调节肠道菌群的平衡。益生菌可以增强肠道免疫力，促进营养吸收，缓解便秘和腹泻等。 哪些食物富含益生菌？ 以下是常见的富含益生菌的食物： 酸奶...