为什么要吃益生菌？ 益生菌是指一类在人体内可以生长繁殖，对人体有益的微生物。人体内有大量的细菌，在肠道内生活着数百种细菌，其中大部分都是益生菌。它们可以帮助消化食物、合成多种维生素、抑制有害菌的生长等等，有助于维持肠道微生...