什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，可以帮助我们消化食物，促进营养吸收，增强免疫力，预防肠道疾病。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以通过食物或者口服益生菌制剂的方式摄入。 果实中的益生菌...