益生菌是什么？ 益生菌是一种对人体有益的细菌。它们可以生长在肠道内，帮助人体消化食物、制造维生素和抵抗有害细菌。益生菌通常可以通过饮食和饮品中摄入。 益生菌的种类很多，其中最常见的是乳酸菌和双歧杆菌。乳酸菌主要存在于酸奶...