什么是益生菌？ 益生菌，即“有益于生命的细菌”，是指对人体有益的一类微生物。它们可以帮助维持肠道微生物的平衡，促进肠道蠕动，增强免疫力，提高营养吸收能力。益生菌可以通过饮食或者益生菌制剂（如乳酸菌）摄入。 为什么我们需要...