什么是益生菌 益生菌是咱们肠道里的微生物，能够生成营养物质、增强免疫力、防止炎症和维持肠道菌群的平衡。它们可以通过饮食摄取，例如食用含有益生菌的食物，如酸奶、酪梨、发酵面食等。 甘薯中的益生菌 甘薯是富含益生菌的食品之...