什么是益生菌？ 益生菌是指能够促进肠道健康的有益微生物，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们在人体肠道中生存在益生菌群内，有助于平衡人体内部环境，维持肠道菌群的稳定和多样性。此外，益生菌还能分解食物、吸收营养、帮助消化，甚至...