什么是益生菌 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，能够在肠道内生长繁殖，并对人体产生积极作用。它们能消除或抑制有害细菌的繁殖，调节人体免疫系统，促进肠道健康等。常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。 牛奶中含有...