什么是益生菌？ 益生菌是指一类对人体有益的微生物，主要在肠道中生长繁殖，对人体长期健康起到重要作用。大部分益生菌是乳酸菌，它们可以通过抑制病菌、调节肠道微生物群落、促进肠道蠕动等方式来维持人体肠道健康。 选择优质益生菌的...