益生菌的定义和作用 益生菌，也称为有益菌，是指能够促进人体健康和维持肠道微生态平衡的一类微生物。这些细菌一般存在于肠道内，包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种菌种。益生菌可以调节肠道菌群的结构和数量，帮助人体吸收营养物质...