什么是益生菌？ 益生菌是指对宿主有益的细菌或真菌，在人类肠道中起到维护肠道健康的作用。益生菌可以促进肠道屏障功能增强、调节肠道菌群平衡、提高营养吸收能力等。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌等。 肠道菌群的重要性 肠道是...