什么是益生菌？ 益生菌，顾名思义，是一种有益的微生物。它们生存在我们的体内或外部环境，帮助我们身体消化食物，吸收养分，并保护我们的免疫系统。 益生菌可以通过酸奶、酪乳、酸奶冰淇淋、乳酸菌制成的膳食补充剂等多种途径摄入。与...