益生菌的定义与分类 益生菌是指能够生存在人体内的微生物，可以提高肠道内有益菌的数量，从而对肠道健康起到保护和促进作用。益生菌常见的分类包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，这些菌类可以通过摄入益生菌制品如酸奶、发酵食品等途径来摄...