什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于人体内和食物中，常被认为是肠道菌群中的“好菌”。益生菌可以帮助调整肠道菌群平衡，促进营养吸收和免疫系统功能。常见的益生菌有乳酸菌，双歧杆菌，嗜酸乳杆菌等。 益生菌...