什么是益生菌 益生菌是一种可以在肠道内繁殖生长的有益微生物，可以促进肠道有益菌群的生长，抑制有害菌群的繁殖。其中最常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。人们长期以来通过吃酸奶、发酵食品等途径摄入益生菌，以维护肠道健康。 益生...