什么是益生菌？ 益生菌是指人体内有益的微生物，其能够促进肠道健康，维持肠道菌群平衡。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。它们可以通过食物或补充剂的形式摄入，为肠道提供有益菌群，促进肠道健康。 肠道微生态和排便的关系...