引言 便秘是一种常见的肠道问题，很多人都经历过。据统计，全球约有14%的人口受到便秘的困扰，尤其是老年人和孕妇更为常见。除了饮食和生活习惯的调整外，益生菌也是一种缓解便秘的有效方法。但是，不同种类的益生菌对便秘的缓解程度不...