什么是益生菌？ 益生菌指的是某些能够在人体内生存并有益于人体健康的微生物。它们常常被称为“好菌”，可以帮助我们消化食物、维持肠道的微生态平衡、增强身体免疫力等。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌可以从食...