益生菌是什么？ 益生菌是一种对人体有益的微生物。它们可以在人体内生长、繁殖和生存，并具有多种重要的生理功能。益生菌常见的来源包括乳制品、酸奶、蔬菜、豆腐等。通过食物或益生菌制剂摄入益生菌，可以帮助调节肠道微生态平衡，促进免...