什么是益生菌？ 益生菌也被称为“友善菌”，是一类对人体有益的活菌，可以帮助维持肠道健康。这些菌群可以通过食物或益生菌补充剂摄入，也可以由肠道产生。 益生菌与困意 当身体感到疲惫并带有困意时，可能是肠道菌群失衡所导致的。...