益生菌介绍 益生菌，是一种在人体肠道中产生有益作用的菌群。在肠道中生活的益生菌可以帮助人体消化食物、制造维生素和产生毒素等功能，还可以抵抗有害细菌和保护肠黏膜。它们通常存在于发酵的食物中，如酸奶、酸菜、酸黄瓜等。如果人体肠...