益生菌的作用和类型 益生菌是指一类对人体健康有益的微生物，主要作用是维护肠道菌群平衡、促进食物消化吸收和增强免疫力。目前市面上存在多种类型的益生菌，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 成分对比：益生菌种类和数量 不...