什么是益生菌？ 益生菌，又称为“好菌”，能够维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。益生菌有很多种类，包括双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等。这些益生菌可以通过食物或补品摄入。 益生菌有哪些益处？ 益生菌可以帮助人体消化食物、吸收营养...