什么是益生菌？ 益生菌是一种有益微生物，可以帮助维护肠道健康，促进肠道功能。它们被定义为能够在肠道内生存并对宿主产生益处的活菌。常见的益生菌种类包括双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸菌等。 益生菌对肠道健康的影响 益生菌可...